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走出低自尊:如何做到健康的自恋

走出低自尊:如何做到健康的自恋

这是一套情商类课程。

“面对别人的夸奖总觉得不自在;

即使自己没有错,但对方生气了你就会不断道歉;

非常在意他人的看法,听到负面评价会独自懊恼很久很久;

非常懂得照顾和满足别人的需求,却不善于为自己着想;

总觉得自己不够好,不值得被爱,不值得那些美好的事物”……

这些都是对低自尊的描写。低自尊的人常对自我品质和价值持有负面的核心信念,总觉得自己是不好的那一个,因此也会在面对好事时惶恐不安。有时也会表现的“自尊心特别强”,甚至过度自恋。

而正常自尊水平的人可以更自信、平常地应对生活中的状况,不至于轻易否定自己,也不会陷入过度的自恋里。

本次系列课,将详细解析低自尊的定义和表现、影响及形成原因,并详细介绍怎样改善低自尊。希望通过7周课程,帮大家加深自我了解,学习走出低自尊状态,拥有更自信的生活。

课程目录:

  1. 了解你的低自尊
  2. 如何在家庭中找到“我”
  3. 如何确立自己的需要
  4. 如何健康地自恋
  5. 如何接纳自我
  6. 如何保持积极心态
  7. 如何改写自己的故事

课程截图:

走出低自尊:如何做到健康的自恋
走出低自尊:如何做到健康的自恋

以上就是具体的课程目录,这是一套情商类的教学。

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原创文章,作者:minan,如若转载,请注明出处:https://www.nange3.com/11529.html

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